Receita para iniciar a recuperação da paz de espírito e fazer as pazes com o que habita internamente: 1- analise a situação olhando de fora, como se fosse um técnico. Olhar frio 2- aceite o resultado da confusão atual, mesmo se estiver ruim demais pra você 3- chore porque aliviar é bom 4- escreva sobre. Por as tretas num papel ajuda a visualizá-las 5- digerir mais um pouco, se pr[...]